どのような運動をすることで、プロポーションの整った、めりはりのハッキリした体になるダイエットが可能でしょう。部分痩せを目指す場合、細くしたい部分を動かせるようなエクササイズを継続して行うことで、ダイエットができるとされています。二の腕のダイエットをしたい人もいるでしょう。二の腕の筋肉をよく使う運動といえばダンベルを用いたダイエットエクササイズがあります。ウェスト部分の場合、マットなどを使って、腹筋など寝ながらお腹部分を刺激するような運動をするとダイエット効果があります。部分痩せの場合、引き締めたい部分以外の場所は以前のままであることが理想です。ただ体重が減ればいいという一般的なダイエットより難易度が高くなります。お腹のぜい肉を減らしたいとダイエットをした結果、バストサイズが縮んでしまう場合もあります。RAIZAP 　RAIZAP　ライザップ